1️⃣ Λευκά προϊόντα – γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, ρύζι, σκόρδο, λευκό λάχανο – ηρεμούν, ανακουφίζουν από την ευερεθιστότητα και απομακρύνουν τις τοξικές ουσίες μέσω των νεφρών.
2️⃣Οι πράσινες τροφές (μπρόκολο, φυλλώδεις σαλάτες, αρακάς, πράσινες πιπεριές) έχουν θετική επίδραση στην εγκεφαλική δραστηριότητα και ανακουφίζουν από τη νευρική ένταση.
3️⃣ Οι κίτρινες τροφές (λεμόνια, ανανάδες, μπανάνες, καλαμπόκι, κίτρινο τυρί και κρόκοι αυγών) διεγείρουν την πέψη των τροφίμων, βελτιώνουν την όρεξη και βοηθούν στον καθαρισμό του αίματος.
4️⃣ Τα πορτοκαλί λαχανικά (καρότα, βερίκοκα, μανταρίνια και πορτοκάλια) βοηθούν στην αποκατάσταση των νευρικών κυττάρων, βελτιώνουν τη διάθεση, ανακουφίζουν από πονοκεφάλους και βοηθούν επίσης τα νεφρά να απομακρύνουν τα τοξικά απόβλητα.
5️⃣ Τα κόκκινα λαχανικά (παντζάρια, πιπεριές, ντομάτες και φράουλες) διεγείρουν τον μεταβολισμό και βελτιώνουν επίσης την κυκλοφορία του αίματος.
6️⃣ Τα λαχανικά με μπλε χρώμα (σκούρα σταφύλια, δαμάσκηνα και βατόμουρα) περιέχουν την ουσία «ανθοσίνη», η οποία προστατεύει τα αιμοφόρα αγγεία.
