Συνήθως συνιστάται να πίνετε ένα ποτήρι ζεστό νερό με άδειο στομάχι το πρωί για να ξυπνήσετε και να ενεργοποιήσετε τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων. Αλλά το νερό θα είναι χρήσιμο όχι μόνο μετά το ξύπνημα, αλλά και πριν πάτε για ύπνο.
Αυτό βοηθά:
- Πρόληψη εγκεφαλικού και καρδιακού επεισοδίου.
- Αποτρέψτε τις κράμπες στα πόδια τη νύχτα. Οι μύες των ποδιών χρειάζονται υγρό καθώς συσπώνται και, λόγω έλλειψης νερού, σας ξυπνούν με μυϊκούς σπασμούς
